Glossário de Saúde Sexual

A anorgasmia é a dificuldade persistente ou ausência de orgasmo apesar de estimulação adequada, uma das disfunções sexuais femininas mais comuns, com causas médicas, farmacológicas e psicossociais.

O assoalho pélvico é um conjunto de músculos, ligamentos e tecidos conjuntivos que forma a base da cavidade pélvica, sustentando a bexiga, o útero e o reto. A sua saúde é fundamental para a continência, o prazer sexual e o bem-estar geral.

O clítoris é um órgão erótico complexo e predominantemente interno, com mais de 10 000 fibras nervosas, fundamental para o prazer e o orgasmo feminino.

O complexo CUV (clitorouretrovaginal) é uma área anatómica que integra o clítoris, a uretra e a parede anterior da vagina numa estrutura interdependente. É a base fisiológica que explica a diversidade de experiências orgásmicas femininas.

O consentimento sexual é o acordo livre, informado, entusiástico e revogável de participar numa atividade sexual. É a base ética e legal de qualquer relação sexual, e a sua ausência define a violência sexual.

A contraceção engloba todos os métodos usados para prevenir a gravidez: hormonais, de barreira, intrauterinos, de fertilidade e definitivos. A escolha do método ideal é sempre individual e contextual.

Desejo responsivo é o tipo de desejo sexual que surge em resposta a um estímulo ou contexto propício, em contraste com o desejo espontâneo que aparece "do nada". A investigação indica que é extremamente comum, especialmente em mulheres, e completamente normal.

Disfunção sexual feminina engloba perturbações persistentes da resposta sexual que causam sofrimento: transtornos do desejo, da excitação, do orgasmo e dor genitopélvica. Afeta até 45% das mulheres e tem tratamentos eficazes.

Dispareunia é o termo clínico para a dor persistente ou recorrente sentida antes, durante ou após a atividade sexual. Afeta uma em cada cinco mulheres em algum momento da vida e tem causas físicas, hormonais e psicológicas tratáveis.

A ejaculação feminina refere-se à expulsão de fluido pela uretra durante a excitação ou o orgasmo. É um fenómeno fisiológico real, documentado cientificamente, embora ainda sujeito a investigação quanto à distinção entre ejaculação propriamente dita e squirting.

A excitação sexual é o conjunto de respostas fisiológicas e psicológicas que preparam o corpo para a atividade sexual: vasocongestão genital, lubrificação vaginal, tumescência do clítoris e aumento do ritmo cardíaco.

Os exercícios de Kegel são contrações e relaxamentos rítmicos dos músculos do assoalho pélvico, com benefícios comprovados na continência urinária, na recuperação pós-parto e na função sexual.

As glândulas de Bartholin são duas pequenas estruturas localizadas na entrada da vagina que secretam fluido mucoso durante a excitação sexual, contribuindo para a lubrificação do vestíbulo vulvar.

As glândulas de Skene, também chamadas glândulas parauretrais ou próstata feminina, são duas pequenas glândulas junto à abertura uretral. Secretam PSA e outros compostos, sendo consideradas homólogas da próstata masculina e possivelmente associadas à ejaculação feminina.

As Infeções Sexualmente Transmissíveis (ISTs) são infeções causadas por vírus, bactérias, parasitas ou fungos, transmitidas principalmente por via sexual. Existem mais de 20 tipos diferentes, muitas são assintomáticas, e o rastreio regular é essencial.

A líbido - ou desejo sexual - é um estado motivacional complexo, modelado por hormonas, neurotransmissores, fatores psicológicos e contexto relacional, que varia naturalmente ao longo da vida.

A lubrificação vaginal é uma resposta fisiológica à excitação sexual - um processo vascular e glandular que humidifica o canal vaginal, reduzindo a fricção e preparando o corpo para a relação sexual.

A menopausa marca o fim da menstruação, associando-se a alterações hormonais com impacto na sexualidade. Contudo, a vida sexual após a menopausa pode ser satisfatória e, para muitas mulheres, mais liberta - com apoio clínico e informação adequados.

O microbioma vaginal é o ecossistema de microrganismos que habita a vagina, dominado em mulheres saudáveis pela bactéria Lactobacillus. Este equilíbrio microbiano é fundamental para a proteção contra infeções e o conforto vaginal.

O orgasm gap, ou disparidade orgásmica, descreve a diferença na frequência de orgasmos entre homens e mulheres em relações heterossexuais. Não é uma fatalidade biológica, mas um fenómeno influenciado por fatores culturais, educacionais e relacionais.

O orgasmo é uma resposta neuromuscular involuntária de intenso prazer, acompanhada por contrações rítmicas pélvicas e uma cascata de neurotransmissores no cérebro.

A oxitocina é um neuropéptido produzido no hipotálamo com um papel central no vínculo social, no prazer sexual, no parto e na amamentação. É frequentemente chamada "hormona do amor", embora as suas funções sejam muito mais complexas.

O períneo é a região anatómica entre o orifício vaginal e o ânus, composta por músculos, tecido conjuntivo e terminações nervosas. Desempenha um papel relevante no prazer sexual, na continência e na estabilidade do assoalho pélvico.

O pompoarismo é uma técnica de controlo muscular do assoalho pélvico que vai além dos exercícios de Kegel, integrando contrações, ondulações e isolamentos musculares para fins de saúde íntima e prazer sexual.

O Ponto G é uma zona da parede vaginal anterior associada ao prazer intenso em algumas mulheres, mas a ciência ainda debate se constitui uma estrutura anatómica distinta ou um complexo de estruturas sobrepostas.

Saúde pélvica é o funcionamento ótimo de todos os órgãos, músculos e estruturas da região pélvica. É uma dimensão integral da saúde sexual, reprodutiva e geral da mulher, frequentemente negligenciada até ao surgimento de sintomas.

A vagina é um canal musculomucoso elástico que liga o útero ao exterior, com funções na sexualidade, menstruação, gravidez e parto, e habitada por um microbioma essencial à saúde íntima.

O vaginismo é a contração involuntária dos músculos vaginais que torna a penetração dolorosa ou impossível, uma disfunção com causas multifatoriais e tratamento eficaz disponível.

A vulva é o conjunto das estruturas genitais externas femininas, frequentemente confundida com a vagina, mas anatomicamente distinta e composta por múltiplas partes com funções próprias.

As zonas erógenas são áreas do corpo cuja estimulação tende a produzir excitação sexual, determinadas pela densidade de terminações nervosas e pela integração cerebral do toque - e variam significativamente de pessoa para pessoa.